人到中老年，身子骨不比年轻时候了，很多毛病也慢慢显出来。特别是晚上，许多身体的警报信号常常在人睡着的时候悄悄出现。
别以为晚上出了点小问题，忍一忍、挺一挺就过去了，有时候，这些夜里的异常表现，可能正是身体发出的“求救信号”，如果忽视了，轻则病情加重，重则可能是癌症的早期征兆。
很多人白天忙活一天，晚上感觉累了倒头就睡，不太注意自己夜里的表现。但是如果你或身边人经常在晚上遇到以下这几种情况，一定要当回事，及时去医院检查，别等小毛病拖成大问题。
夜里总是咳嗽不止，小心不是感冒这么简单
不少人一到晚上就开始咳嗽，特别是躺下以后咳得更厉害。
有的老人以为是天气凉了，咳嗽是感冒引起的，结果吃了几天感冒药也不见好，其实这种 “夜咳”可能是慢性支气管炎、哮喘，甚至是肺癌的前兆。
尤其是那种咳嗽时间超过两周，咳出的痰带血丝，或者声音变哑、胸口闷痛的情况，更要引起注意。
肺部的肿瘤在早期就可能压迫气道，晚上平躺时刺激更明显，所以咳得更凶。长期夜咳不是小问题，必须尽早查清原因。
夜里盗汗厉害，床单都能湿一大片，当心是体内有“火”
有些人晚上睡觉出汗特别多，甚至被汗水湿醒，衣服湿透、被子都潮了。这种情况叫做“盗汗”，如果是偶尔出点汗倒没事，但要是经常性、大量出汗，就不能当成小事看待。
严重盗汗可能和结核、甲状腺功能亢进、淋巴系统疾病有关，甚至是某些癌症的信号。有研究发现，一些淋巴癌或白血病患者在早期就会出现夜间大量出汗的情况。
如果出汗还伴随着体重下降、乏力、低热等，就更该警惕了。
半夜频繁起夜，尿多尿急，不只是年纪大了
很多老年人都有一个习惯：晚上要起床好几次上厕所。有人觉得这是正常的“老年现象”，其实不一定。
如果你每晚超过两次起夜，甚至每隔一两个小时就得跑厕所，而且尿量少、尿不尽，还伴有尿急尿痛，那很可能是前列腺出了问题。
前列腺增生是老年男性中常见的疾病，影响排尿功能；而更严重的情况，夜尿频繁也可能和膀胱癌、前列腺癌等泌尿系统肿瘤有关。
女性如果夜尿增多，也不能忽视妇科疾病或糖尿病的可能。别以为起夜只是喝水多了，频繁夜尿是身体给你的提醒。
夜里胸口闷、心慌出汗，警惕是心脏在“报警”
不少中老年人反映，晚上睡着睡着突然觉得胸口闷得慌，心跳加快，甚至冒冷汗、喘不过气，有时候还会被憋醒。
很多人以为这是做噩梦，或者天气闷热，其实这可能是心脏出了问题，尤其是心绞痛或心肌缺血的表现。
特别是那些本身就有高血压、高血脂、糖尿病的人，心血管本就存在隐患，到了夜里血压波动、血管收缩，容易引发心脏问题。
一旦出现胸闷、气短、心慌等表现，哪怕是夜里一次两次，也要赶紧查心电图、心脏彩超，别等心梗找上门。
夜里腿抽筋、麻木刺痛，或是神经、血管出问题
有些人晚上睡觉时常常被“抽筋”疼醒，特别是小腿像绳子勒住一样紧，有时候还会有麻木、刺痛感。
很多人以为是缺钙，就自己买点钙片吃，但这种情况不一定只是缺钙那么简单，也可能是神经损伤或者血管狭窄的问题。
比如糖尿病患者的末梢神经病变，或者动脉硬化导致腿部供血不足，都可能在夜间表现得更加明显。
尤其是那种一侧腿麻、疼痛、抽筋持续时间长的，千万不能大意，可能是神经系统或血管系统的疾病在作怪。
老年人夜间异常，别怕麻烦，查清楚才安心
很多老人都有一个观念，觉得“多一事不如少一事”，夜里出点小毛病就忍一忍。可问题是，夜间是人体最放松的时候，如果这个时候身体还忍不住出问题，那就说明问题不小了。
身体的早期信号就像家里的烟雾报警器，虽然声音吵人，但能救命。夜里的这些异常表现，不是说一定就是癌症，但如果长期反复出现，背后一定有更深层次的健康隐患。
平时要多关注自己的身体变化，家人之间也要互相留意，发现异常及时就医检查，别自己瞎猜，更不要拖着不管。
同时，生活上也要注意调理，平时饮食上要多吃一些有益心肺和血管健康的食物，比如玉米、燕麦、红薯、苦瓜、胡萝卜、西兰花、番茄；多喝水，少吃油炸、腌制食品。
晚上睡前不要喝太多水，避免频繁起夜；适当泡脚、按摩小腿，也有助于放松神经、促进血液循环。对有慢性病的老年人来说，控制好血压、血糖、血脂，是防病关键。
健康无小事，特别是年纪大了，更要把夜间出现的异常情况当回事。身体不舒服了，不怕麻烦、不怕花钱，怕的是一味拖延，错过了最佳发现时机。
有些病就像“潜水艇”，白天看不出来，一到夜里就浮出水面。别再把夜里的异常表现当小问题，及时关注、科学检查、合理调养，才是对自己身体最大的负责。
参考文献：
［1］刘建平, 吴丽芳, 王建平. 慢性咳嗽的诊断与治疗专家共识（2023年修订版）[J]. 中华结核和呼吸杂志, 2023, 46(10): 801-809.
［2］中国医学科学院肿瘤医院. 肺癌早诊早治指南（2022年版）[M]. 北京: 中国协和医科大学出版社, 2022.
［3］国家卫生健康委员会. 老年人常见疾病防治知识读本[M]. 人民卫生出版社, 2023.
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